اسوه سلامت

خواص روغن زیتون

روغن زیتون خواص متعددی برای سلامت دارد، از جمله:

• ضد التهاب و آنتی‌اکسیدان: حاوی پلی‌فنول‌ها و تانن‌ها که به کاهش التهاب کمک می‌کنند.
• سلامت قلبی و عروقی: با کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب، خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.
• بهبود سلامت پوست و مو: مرطوب‌کننده طبیعی و حاوی ویتامین E است که به سلامت پوست و مو کمک می‌کند.
• کمک به هضم: تسهیل گوارش و کاهش مشکلات معده.

• پشتیبانی از سیستم ایمنی: روغن زیتون خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی آن باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود.
• کاهش خطر برخی سرطان‌ها: تحقیقات نشان داده مصرف منظم آن می‌تواند خطر ابتلا به برخی نوع‌های سرطان را کاهش دهد.
• کاهش فرآیند پیری زودرس: به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها، علائم پیری زودرس پوست را کاهش می‌دهد.